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thank you whoever you are.
皆さんこんにちはo(^o^)o
アクセスありがとうございます！
銀座診療所、Qi treeのスタッフによるブログ始めました☆
すでにご来院・ご来店されてる方、これからご来院・ご来店をご検討・ご予約頂いてる方、そうでない方、どなた様も…こうして巡り合わせたのも何かのご縁。この繋がりをこれから、これからも、大切にしていきたいです♪
ここでは、漢方について、矯正・ゆがみについて、鍼やお灸について、はたまたスタッフのその日あった出来事や最近感じること、思うこと・・・、などなどジャンルにこだわらず、みなさまに沢山のお話しが出来たらと思っています。そして銀座診療所のこと、Qi
treeのこと、スタッフのことを更に知って頂きたいと思っています！
どうぞよろしくお願いいたしますm(__)m
随時、 更新をしていきたいと思っておりますので、お楽しみに！
2008.10.29 |
| 2009.1.17 『 小顔 』 |
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皆さんの気になるところのひとつに
”顔”を上げる方は多いのではないでしょうか。 顔って変わるの？とお思いの方、 ・・・変わります！ もちろん、別人の顔になる訳ではありません。本来のあなたの顔立ちになるのです。
骨盤の歪みは多くの方が耳にしたり認識がある方もいらっしゃると思います。 顔（頭蓋骨）も歪むのです。目の大きさ、頬骨の高さ、眉毛の位置、鼻の形、口元、顎、フェイスライン、しわくすみなど頭蓋骨の歪みによるバランスのくずれが今の顔立ちになっています。頭蓋骨の矯正＝バランス調整をすることで整います。
私達の頭蓋骨はわずかながらに膨らんだり閉じたりと呼吸と同じように動いています。心臓が動いているのと同じで、頭蓋骨の動きが少なくなると様々な症状が起こってしまいます。頭痛、耳鳴り、顎関節症など頭蓋骨の歪みにともなうものは少なくありません。
上記、気になる方は是非一度小顔矯正を受けてみてください。 様々な症状が改善されます。 私ってこんな顔立ちだったの？！見てみたくありませんか（笑）
松崎里美
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| 2009.1.14 『 喜びリスト
』 |
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毎日楽しんでいますか？ 健康になるにはエネルギーを高めることが大切です。このエネルギーを高めるのに最も良い方法は「自分に喜びを感じること」幸福感、喜び、感謝、充足感に取り組んだり、意識している時にエネルギー（気）が高 まるのです。
これは健康に大きな影響を与えます。 病は日常の苦しみや痛みから離れ、自分自身に喜びをもたらすものに取り組みなさいと伝えているのです。
私の喜びは温泉、ワイン、ドリカムの曲を聴く、自然と触れ合う、寝ることがすぐにリストにあげられます。寒い毎日が続いていますが、私は冬の朝と夜空が大好きです。冬の朝はシーンとした冷たい空気が新鮮で、何か新しいことが始まるワクワク感を感じます。夜は澄んで輝いた星空を眺めると、疲れた体がほぐれて軽くなります。自然と触れ合うとは、山や海になどに行かなくても、すぐ身近に存在していて、私たちにエネルギーを与えてくれています。喜びも幸福感も感謝も実はごくごく身近にあるのではないかと思います。
皆さんはどんな喜びリストがあげられますか？ 世間は不況や暗いニュースの報道が多いですがそんな中でも、どうかそれぞれが自分自身の喜びに取り組み、一人一人がエネルギーを高められ、やがては大きなエネルギーとなりいろんな事に良い影響を与えるのではないかと感じます。皆様が喜びに満ちた毎日でありますように、心よりお祈り申し上げます。
岩瀬
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| 2009.1.7 『 新春の風邪予防
』 |
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新年明けましておめでとうございます。
本年も皆様の健康をお祈りしております。
さて、1月に入り冬の寒さも厳しくなって参りましたが、風邪などひいていませんか？ 今回は風邪の予防について“東洋の知恵”をお教えいたします。
風邪のひき始めには、のどの症状や、咳、鼻の症状、肩こりなど胸から上の症状から始まることが多いですよね。その次に吐き気や嘔吐、食欲不振などのお腹の症状、そして最後に下痢などの下腹部の症状に変わっていくことが多いでしょう。これを東洋医学的に簡単に「上焦期（前期）」、「中焦期（中期）」、「下焦期（後期）」に分けることができます。風邪の進行によってどの部分を治療すればよいのかがわかります。
そこで風邪のひき始めに“東洋の知恵”を一つご紹介します。風邪かな？って思ったら、大椎（ダイツイ・・・首を前に曲げたときに一番出っ張る骨の下）と呼ばれる首の付け根のツボにお灸をすえて温めます（写真・・・ご家庭でも簡単に使用できるタイプの「せんねん灸」）。上焦を温め、中焦にまで進行しないように防ぎます。それだけ？っと思われるかもしれませんが、意外と効果があります！でもお灸は・・・という方にはカイロなどでゆっくり温める方法などもあります（カイロの長時間の使用は低温火傷になることがありますのでご注意！）。
ぜひ一度お試しください！
茂原研 |
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| 2008.11.30 『 ウォーキング矯正
』 |
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 右足、左手。左足、右手。と歩く時の自然な動きですが、結構肩の動きがないないことに気づくことでしょう。そんないつもの歩き方に一工夫。
右足を出す時に、左の腰を後ろに引きます。すると自然と右足が前に出ます。右の腰を引いて左足が前に。というように、足を出すよりも反対側の腰を後ろに引くことに意識を持ってみてください。手は腰骨にあてます。骨盤に意識が持ちやすく何気なく歩くことができるでしょう。
そして、次は歩幅。一歩を大きく、前に前に進むように体重を前足に乗せていきます。徐々にテンポを上げてリズムよくウォーキング
♪繰り返すうちに骨盤の動きが滑らかになり、始めは固まって動いていた腰が軽く動きがよくなってくるはずです。その動きが感じられたら手を腰骨から離し歩いてみてください。骨盤の動きが滑らかになると同時に肩関節も不思議と動きがよくなっているはずです。この動きをすることで腰痛はもちろんのこと、肩もらくになります。そして、歩く姿勢がきれいになりますよ。
めざせウォーキング美人！！
松崎里美 |
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| 2008.11.26 『 メッセージ』 |
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 私のカウンセリングは、サイモントン療法です。（詳しくは銀座診療所ホームページをご覧くださいませ）今後このブログを通してサイモントン療法プログラムをご紹介していきます。
“私たちは本質的に健康な存在です”がんや病は、わたしたちが本質から離れていたり、バランスを崩したときにメッセージ、シグナルを送っているのです。宇宙もバランスを取る働きがあるように、私達一人一人もバランスを取り、本来の自分に還る為の働きがあるのです。必ずしも闇雲に痛みや苦しみを与えているのではなく、きちんと目的を持って注意を促す意図をもって、身体症状に現れるのです。
まずは、自分自身に正直に振り返り耳を傾けてください。「どこがバランスを崩しているのだろう？ライフスタイル？日常生活？考え方？」最近、仕事ばかりで体は休まれていますか？大切な事を後回しにしていないですか？家族や友人とのかかわりはどうですか？喜び、幸福感、充足感の毎日を過ごされていますか？などなど、人それぞれのメッセージがあります。これはサイモントン療法に限らずヴェーダ医療でも「病は恵みである」と捉えているのです。つづく
岩瀬 |
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| 2008.11.19 『 カゼ』 |
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 1年って、あっと言う間ですね。もぉ11月です。最近めっきり寒くなってきましたが、皆様風邪などひかれていないでしょうか？私は早めに対処していたものの、咳の長引く風邪をひいてしまいました（もぉ、復活です！）
そこで、皆様と風邪に良い漢方のお勉強☆
病気には体の機能が低下して起こるものと、悪いもの（病邪）が外から侵入して起こるものとがあるのはご存知でしたか？かぜは、体の外に原因がある病気の代表格なんです。風邪（ふうじゃ）・寒邪（かんじゃ）・暑邪（しょじゃ）・湿邪（しつじゃ）・燥邪（そうじゃ）・火邪（かじゃ）＝熱邪の6つのうち、体に吹き込むすきま風のような「風邪」が原因なわけです。6つの外因についてはまた今度・・
で、寒気が強く背中がゾクゾクするとき、水っぽい鼻水が出るときは寒邪が強い状態なので体を温めることを、反対にのどが腫れて痛んだり、のどが渇いて暑いときは火邪（熱邪）が強い状態なので、水分を補給して体内の熱を冷ますことが大事になります。他に下痢や嘔吐など胃腸の症状強くでる時は湿邪が原因で消化にいいものを食べて体に溜まった水分を排泄しましょう。
寒邪の風邪には体を温めて汗を出してくれる葛根湯や桂枝湯、ショウガや長ネギ、シソなどを使ってスープなんかもおすすめです。火邪の風邪には熱を発散させる銀ギョウ散や桑菊飲、大根やごぼうで体を冷やしましょう。湿邪の風邪には胃腸の働きを高める清暑益気湯がおすすめです。
これが参考にならないように（少し寂しいですが・・・）体調管理には気をつけて下さいね☆
志賀 |
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| 2008.11.15 『 自然治癒力』 |
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最近、いよいよ寒くなってきましたね。常日頃から、人間の体って本当に不思議だなと思います。
例えば、外気は冷たくても人の体温は36.5度前後に保たれてるとか、ダイエットで食事の量を減らしてもある時からなかなか体重が減らないという、停滞期が必ずあるとか。このように、体内環境を常に一定に維持しようとする性質を恒常性といっていますが、この中に病気やケガを自分自身で治す力（＝自然治癒力）も含まれます。現代人は昔に比べるとその働きが一般的に低下してきていると
言われています。身体は一つの小宇宙。心身のバランスを整え自然治癒力を高め、心身の根本的な改善と病気に負けない体作りを私達と一緒に目指しませんか？当銀座診療所では、禅講座、漢方スクールがスタートします。みなさまにお目にかかれる日をスタッフ一同お待ちしております。
轟
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| 2008.11.10 『 ウォーキング矯正 』 |
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暦の上では立冬となり、すっかり肌寒くなりました。
寒さで縮こまり、活動少なく、食は進み、気がついたらお腹まわりが・・なんてことになっていませんか？
そこで、お腹まわりすっきり、ついでにヒップアップ！と一石二鳥のエクササイズをご紹介！！
ついでにウエストもすっきり、猫背、肩こり、腰痛なんかも改善しちゃいます。盛り沢山ですネ(^^)
どこでもいつでもできるウォーキング矯正第一弾です。骨盤の歪みが気になる方必見！骨盤矯正のひとつで歩幅を合わせるだけで歪みが改善します。歪みのある方は左右の歩幅が違います。ですが、なかなか歩幅を合わせるのは歩き難いもの。そこで、左右の腕を同じに振るのです。自然と歩幅が揃ってきます。
骨盤が凝り固まってしまうと顔（頭蓋骨）も歪むのです。ということは・・顔も矯正されちゃうってことですね（笑）そしてもうひとつは歩幅の広さです。一歩の幅を横断歩道の白線上で歩いてみてください。結構大変です。届かない方はそれだけ骨盤の動きが少ない＝脂肪がつきやすい！ということになります。寒さも忘れるくらい温まりますよ。ただ歩くだけですが、いつもの歩き方に一工夫で燃焼効果バツグンです。
いつものウォーキングにくせがついたらステップアップ！次回は更に骨盤の動きをお伝えします。
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| 2008.11.6 『 星の王子様 』 |
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 サン・テグジュぺリの「星の王子さま」を読んだことがありますか？
子供向けの童話なのですが、この本の中に「大切なものは目に見えないんだよ」ってあるんです。私は目に見えない大切なものって何だろ・・？「心」って目に見えなくてとても大切なものでは・・と心理を深めてカウンセラーになりました。
日頃、私は自分に意識を向けるように心がけています。自分が忙しい状態の時って、余裕がなく、愚痴っぽくなったり、イライラしたり、と否定的になってしまいます。この状態が続くと体に色々と症状が出てきて、病へと向かって行きます。否定的にならないように、目をそむけるのではなく、その状態に気付いてあげることが大切です。そしてシフトしてあげます。私のシフトは、温泉で体をほぐしたり、大好きなワインを飲んだり・ショップに行ったり、自然に触れたりと自分を喜びと充足感で満たしてあげるのです。行動出来ない時はイメージを使います。（いつでも、どこでも出来ます。）すると体も心も“ほっこり”嬉しくて幸せな気分になり、エネルギーもup！します。こんな時って「キレイオーラ」出てるんじゃないかな〜て感じます。「キレイになりたい」「痩せたい」外観を磨くのも大切ですが、同時に心も磨いて「心美人」に一緒になりませんか？「銀座診療所」には心と体が癒される事がいっぱいあります。そして目には見えない大切なものに気付くかも・・・！
お待ちしています。
岩瀬 |
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| 2008.10.29 『 外観 』 |
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この間、友人が
『人に外見誉められるっていいですよ ね〜。
やる気出る』
って。 ホントそう。
例えば私の場合、ちゃんとお化粧して 気に入った服をきて出かけるときは、 背筋もピンと伸びてる気がするし堂々と出来る。自分が好きと思える。けどノーメイクで変な服きて歩いてると見られたくなくて表情も暗くなってる気がするし、きっとブサイクオーラが出てるんだろうなと感じます。そうすると中身もひねくれてくるように思います。私なんかー・・・って。せっかく女に生まれたんだからいつも「キレイ」を意識して、年とっても輝いていられるようにしたいですね。中身は大切。でも個性あるパッケージも重要。パッケージは『美しさ』のみならず
『そのパッケージに対する愛着があるか否か』それが大切な気がします。 ぜひ 自分に一目惚れこれをお勧めします。そして人に言っていることが、
全て私自身に言っていることなんだと気がつきます。 オーラってツボから出ているらしいんです。人の体は脳からの指令や、血流に乗ってホルモンも流れているわけですから、脳が『チョ〜気持ちイイ(北島風)』って思わないと出ちゃうんでしょうね、ブサイクオーラ(笑)
人間も表裏一体。もちろん、心と体は繋がって連動しているんですね。
志賀
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